生命的改变和提升，有时只需一个简单行为的持之以恒。礼拜，一个简单的动作，却能补充和支撑起整个生命的能量。礼拜时，表现出谦卑、服从、忏悔、求助、感恩和接受，同时也是将自己的心灵融化，与被礼拜的对象达到心灵上的合一与链接。每天虔诚、用心地礼拜四方，承接来自宇宙万物、天地众生的能量，从而使我们的生命一天天变得充满力量和勇气。
【礼拜东方】
东方主生长，是一切希望和生机的代表，所以东方代表我们的父母，代表我们生命中的智慧和光明。佛法中东方世界有药师琉璃光如来，药师如来还有两个助手，一个是日光菩萨，一个是月光菩萨。我们礼拜东方，也是礼拜药师如来，可以祈祷身心康宁。还有我们生命中的恩人，也像东方一样，给了我们希望，帮助我们成长。
所以我们要每天对着东方，一鞠躬，感恩我们的祖宗、父母，礼拜时，要真的在心中把这种恩生出来，他们是我们生命的来宗，因为有了祖宗、父母，才有了我们。
对着东方二鞠躬，感恩我们生命中的恩人，是他们成就了我们。我们生命中的恩人，不仅有我们的老师，有帮助过我们的人，还有我们生命中的仇人。他们实际上不是真的仇人，而是以伤害我们的方式来帮助我们，所以，仇人和恩人完全是相等的。所以我们也要在心中生出无限的感恩，向他们真诚礼拜，感恩他们成就我们的生命，让我们学会宽恕，也让我们变得更坚强。
对着东方三鞠躬，感恩我们所在的工作单位，感恩我们的上司、同事和下属。他们也是我们生命中的恩人，感恩他们的跟随、陪伴和不离不弃，是他们和我们一起并肩作战，成就事业。感恩我们的客户，如果我们的客户不支持我们，不购买我们的产品，我们也无法生存，所以我们也要对所有的客户心存感恩，是他们给了我们利润，让我们富有，让我们有了衣食之源。
【礼拜南方】
南方代表了我们生命中固有的东西，代表了我们的国家和土地。我们也要怀着一颗感恩之心，礼拜我们的国家，感恩国家给了我们安定的成长环境，给了我们赖以生存和发展的所有条件。我们还要感恩大地，感恩大地承载万物，感恩大地包容我们。
【礼拜西方】
西方代表十方圣贤，对于我们有佛教信仰的人西方就是西方极乐世界。西方也代表我们生命的终极目的和归宿。我们人生的目的何在?我们人生的归宿何在?让我们以虔诚之心来礼拜西方极乐世界，接受佛慈悲、接受佛愿力、接受佛功德、接受佛智慧、接受佛光明，愿我们的生命充满意义，并有一个美好永恒的归宿。
【礼拜北方】
北方是一切众生的代表。我们的生命需要一切众生来成就，我们的生命也要去为一切众生付出。佛菩萨为什么慈悲众生、救度众生?因为佛菩萨就是为一切众生而来。我们的生命要想有成就、要想伟大，就要感恩一切的众生，感恩我们的亲人、朋友、感恩生命中遇到的一切缘分，感恩无数看不见的冥阳两界生命，感恩世间万物，是世间万物成就了我们的生命。
让我们用一颗感恩的心来礼拜，我们愿意对一切万物感恩和付出，我们也愿一切的万物能帮助我们把生命过的更好。
礼拜之后，对着太阳，把手打开，去拥抱太阳，接收太阳的能量。然后我们呼出宇宙的元音——ong，用心感觉阳光进入到我们的生命、希望进入到我们的生命、能量进入到我们的生命、喜悦进入到我们的生命……把这一切都拥抱到自己的怀里，把太阳的无尽能量都揽过来，感受那无量的美好。
