有人问老和尚养生之道，老人家活了一百一十二岁，为什么还这么健康、这么活泼，用什么方法能学得到?他只讲了两句话：严持戒律，老实念佛。严持戒律身清净，老实念佛心清净，身心都清净，哪有不健康的道理!没染污。戒律是什么?规矩，很简单，三皈五戒有没有做到。
三皈是修行的总纲领、总目标，修什么?什么叫皈依佛?什么叫皈依法?什么叫皈依僧?佛是觉的意思，觉而不迷，这是佛;法是正的意思，正知正见，这是法;僧是清净的意思，六根清净，净而不染。你看觉正净，这是修行的总纲领，八万四千法门都是修觉正净，念佛法门还是修觉正净。那我们觉了没有、正了没有、清净了没有?怎么落实?落实在戒律，落实在念佛。
戒律里面佛说得再多，在家出家，总纲领，四重戒，杀盗淫妄。不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语，四重戒，人要真正能都做到，好人。能持戒的人，能念佛的人，决定是正知正见，那就是法，皈依法;身心清净，那就健康长寿。
老和尚没有学那么多戒律，他只掌握到了三皈、五戒、十善，真正做到了，愈做愈微细，愈做愈广大。要晓得三皈、五戒、十善看起来一点点，几个字，深没有底，广没有边。佛家讲的十善业道，我们常常在佛像上看到，画的佛像，佛像有个圆光，圆光顶上有三个字，通常用梵文写的「唵阿吽」这三个字，这三个字是什么?就是身口意，就是十善业，身三、口四、意三。
身，不杀、不盗、不淫;口，不妄语、不两舌、不绮语、不恶口;意，不贪、不瞋、不痴。十善的圆满就是成佛，所以在大乘，八万四千细行就是十善展开的，归纳起来十条，展开八万四千;小乘三千威仪也是十善，把它展开来三千。老和尚能把三皈、五戒、十善做到，所有戒律圆满，都在其中。
文章恭录—无量寿经科注第四回学习班第8集2014/03/20
