杨紫琼，诞生在马来西亚的一个富裕家庭，父亲是律师、成功商人，母亲相夫教子。童年的世界，快乐得如童话中的小公主。
小公主从小情系舞蹈，四岁开始学习芭蕾舞，小公主的世界只有舞蹈，希望有一天成为玛歌芳婷。
十五岁那年，她远赴英国皇家舞蹈学院留学，前景一片灿烂。
两年后，因为放假疏于练舞，回校上课时便加倍苦练，不理会身体的疼痛。一位慈祥的老医生为她详细检查后，与她天南地北的闲聊，问她除了舞蹈之外，还有没有其它志愿？她初时不明所以，后来看见医生一脸严肃，她一下子领悟过来。霎时间，整个世界崩溃了，她狂哭不止。原来一直以来苦心追求的理想，不断的努力付出，都突然幻灭了，彻底粉碎了她当舞蹈家的美梦。
教授、监护人都不断安慰她。初时她听不进任何说话，幸好激动过后，她慢慢消化其它人的劝说、分析。校长说，受伤不能再跳舞，不表示就此与舞蹈绝缘。虽然当不成舞蹈家，还有很多与舞蹈有关的事业可以发挥，如研究舞蹈、教授舞蹈、设计舞蹈等。杨紫琼抹干眼泪，重新振作起来。经此一劫，她此后再没有任何梦想，因为知道无常，环境因素不受控制的一直在变化。唯一不变的，就是最终必须面对、处理自己的问题者，只有自己。
学成回国后，有一天，有人问她有没有兴趣到香港拍广告片。我没有发过明星梦，但倒想玩玩看。广告片的拍挡是个面善的大鼻子，原来是成龙，从此开始，与电影结缘。
杨紫琼的处女作电影是《猫头鹰与小飞象》，洪金宝导演。拍电影令她着迷的地方，就是动作的设计，就好像舞蹈编排一样。她对表达肢体动作的热情，竟然在电影中找到投射。
她走上动作女星的道路，除了因为我喜欢动作外，我的广东话不灵光，看不懂中文剧本，念对白只靠死记，如何发音都不清楚，很困难，所以我宁愿动手不动口。
我从小到大都懂得从珍惜的过程中得到满足，用不着依靠胜负来分高下。尽了全力就已经很满足，毋须由结果来定断。我很珍惜每一刻，因为我们不知道下一刻是甚么回事。如果不懂珍惜当下这刻就是极大的浪费。
她认为生命好像是一块布，每个人每日都在织不同的图案，每日加不同的颜色、图案。某些针线不对劲，不要紧，用不着拆掉它。不完美才是完美，不完美才是活生生的自己，最重要是这幅布对自己有意义。生命的每秒钟都是学习的过程。我就是拿得起，放得低。没有能力就不要拿，如果尽了力也不成功，就要放得低。不要后悔。我们必须接受现实，如果不能，不断在内心斗争，那就很辛苦。
后来，杨紫琼在圣一大和尚座下皈依三宝，成为佛教徒。她说：佛教给我很大的安慰，在恶劣的地方我会念阿弥陀佛。
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