芥菜番薯汤的做法

　　芥菜番薯汤的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看芥菜番薯汤视频才能学会,但怎么做芥菜番薯汤最好吃。

　　菜系及功效:气血双补食谱 便秘食谱 幼儿菜谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

　　口味:咸鲜味工艺:煮

　　芥菜番薯汤的制作材料:

　　主料:芥菜250克,甘薯400克

　　调料:盐3克

　　教您芥菜番薯汤怎么做,如何做芥菜番薯汤才好吃

　　1. 芥菜洗净,切约5厘米长。

　　2. 番薯(甘薯)去皮,洗净,切角形。

　　3. 水七杯或适量放入煲内煲滚,放入芥菜,番薯煲滚,慢火煲20分钟至芥菜,番薯粒,方可下盐调味,不下盐也可,无须下油。

　　小帖士-健康提示:

　　番薯功能补中和血,益气生津,通便,芥菜有清热除烦的功效。

　　清热去暑,润肠,开胃健脾,助消化。

　　小帖士-食物相克:

　　甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

　　红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。