蜜汁苦瓜的做法

　　蜜汁苦瓜做法简单是痔疮食谱的常见菜,不一定要看蜜汁苦瓜视频才能学会,但怎么做蜜汁苦瓜最好吃。

　　蜜汁苦瓜的功效与作用:

　　降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

　　蜜汁苦瓜的食材和调料:

　　苦瓜两根枸杞一小把蜂蜜适量凉开水约为蜂蜜与白糖混合液的4倍绵白糖

　　教您蜜汁苦瓜的家常做法,蜜汁苦瓜怎么做好吃

　　1.把苦瓜洗净除去苦瓜瓤切好备用。

　　2.锅内倒水煮开放少许盐和食用油再倒入切好的苦瓜焯一下捞出晾凉。

　　3.将蜂蜜与白糖混合倒入四倍量的水慢慢搅匀直至白糖溶化同时把枸杞放入凉水中浸泡。

　　4.将苦瓜与泡过的枸杞放入混合好的糖水里盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时或以上。

　　5.从冰箱拿出来就可以吃到爽脆的蜜汁苦瓜了。

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