主料: 莲子 300克
调料: 白糖 150克 盐 2克 油 适量
步骤:
1.把莲子洗净。
2.用水浸泡30分钟。
3.电饭煲中加600毫升水,放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟。
4.锅里放油,放入盐和白糖翻炒。
5.放入莲子翻炒,把大的莲子炒碎。炒至汤汁浓稠大约30分钟。
6.出锅装盘。
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2023-06-19 素食健康
主料: 莲子 300克
调料: 白糖 150克 盐 2克 油 适量
步骤:
1.把莲子洗净。
2.用水浸泡30分钟。
3.电饭煲中加600毫升水,放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟。
4.锅里放油,放入盐和白糖翻炒。
5.放入莲子翻炒,把大的莲子炒碎。炒至汤汁浓稠大约30分钟。
6.出锅装盘。
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