糙米的食疗作用
五行蔬菜汤
【基本材料】：
白萝卜（中型约四分之一根）
白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）
胡萝卜（中型约二分之一根）
牛蒡（中型约二分之一根）
乾香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素D，如买不到可自己用新鲜的晒干）
【做法】：
蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。
烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。
放进青菜量三倍的水。
水煮开后，再用小火炖煮2小时。
把菜汤替代茶水来喝。
【注意事项】：
一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。
务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。 不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质。
绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。
【功效】：
有治疗与预防癌症的可能性。
能使磨损了的关节之骨骼成为正常。
再生人体全部的骨骼且使之更强健。
防止老化，使皮肤年轻化及实现生机的复活。
被认为不治的白内障也能痊愈。
可医治原爆性白血症及急性白血症。
肝病、高血压、心脏病、尤其脑肿瘤、脑癌、糖尿病及 其他头部的病症，都能使之痊愈。
糙米茶
【基本材料】：
糙米180cc(一碗), 水八合(八碗) 糙米茶
【做法】：
用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。
同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。 原封不动放五分钟。
将糙米过滤后当茶喝。
【功效】：
糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
五行蔬菜汤与糙米茶组合食疗
【作用】：
（1）癌细胞的活动，三天就会停止，机能恢复需三个月以上。
胰脏癌并有黄疸症，如开始喝汤第二天照常上班亦无妨，恢复约需三个月。
（2）胃、十二指肠溃疡、黏膜瘤：三天~十天见效，机能恢复需三十天。
（3）肝脏硬化需一年，肝癌、高血压、关节炎亦同。
（4）白内障虽要四个月，但会正常、眼疾全部为一~六个月。
（5）其它不眠症、鼻塞、疲劳等需十~二十日。
（6）湿疹需四至七个月。
（7）老年斑的皮肤三至六个月后肌肤会变美。
（8）毛发六至十二个月，会增加五千至一万根。毛发、指甲不分年龄会快速生长。
（9）神经痛、风湿痛、重度的脸关筋炎六个月至一年即可好转。
（10）羊癫疯发作要三天，完全机能恢复依症状而定需三~六个月，有很多例子第四天起就没发作。
（11）脑血栓二次以上、步行、言语障碍需六至十二月都会有改善。
（12）脑软化、脑肿瘤约一个月，至恢复需二至三个月。
（13）心脏病患心律不整需二十天，动静脉血管症及其他症状需二个月。
饮用后的身体好转现象:饮用蔬菜汤后，会出现甚多的身体、生理变化，这些都是短暂的症候，但并不是副作用，因为原料都是可食的蔬菜类，不会有副作用的。而且若发生症候，这些都是体质好转的现象反应，故饮用者不必顾虑。所谓好转的反应，即是治疗疾病或身体不调的状况下，所出现的短暂恶化现象，即是在修补身体的现象而已。
糙米的做法大全
糙米甜饭团
原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。
调料：糖1勺、橄榄油1勺。
做法：
1、糙米和糯米淘洗干净，浸泡3个小时。
2、将糙米、糯米、葡萄干倒入电饭煲中，加入适量的水，一勺橄榄油。盖上盖子焖饭。等电饭煲跳闸之后不要急着打开盖子再多焖一会儿。
3、在蒸好的糙米饭中加入1勺糖调味。
4、现在开始做饭团子。将一块保鲜膜放在手上，取一些糙米饭放在手心中间。
5、把保鲜膜的四遍收起包紧，
6、打开保鲜膜，饭团子就做好了
南瓜糙米饭
【原料】：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 辅料：盐1茶匙
【制作】：
1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。
2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。
3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。
玄米茶（风靡日韩的养颜瘦身茶）
原料：
糙米一碗、绿茶一碗(比例1：1)。
做法:
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉；
2、跟绿茶混合好了，罐存；
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
荔枝红枣糙米粥
原料：糙米150g、荔枝6颗、红枣15颗左右。
做法：
1、先把糙米泡一晚后放入红枣再泡30分钟；
糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡久一点。
干红枣，推荐用无核的小枣，可以防上火。
2、等糙米和红枣泡好后再剥壳去核；
如果你怕荔枝上火，可以用盐水浸泡，或是把壳内的那层白膜一同下锅煮。
3、锅中放入足够的清水煮开，水开后倒入糙米、荔枝煮30分钟；
4、粥煮30分钟后放入红枣，再煮至糙米开花即可。
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