夏天来碗冰豆浆的做法

　　夏天来碗冰豆浆的做法简单是豆浆做法大全的常见菜,不一定要看夏天来碗冰豆浆视频才能学会,但怎么做夏天来碗冰豆浆最好吃。

　　简介:

　　夏天来一碗冰豆浆

　　不知道怎么回事啊,这几天特别的热,估计接下来还会更热的。

　　所以还是喝一碗冰豆浆吧。

　　爽!

　　豆浆的营养及功效:

　　1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

　　2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分

　　3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

　　4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。

　　6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖

　　材料:

　　黄豆80克-100克

　　做法:

　　1,黄豆洗净后,泡水一夜

　　2,放入豆浆机中

　　3,搅拌出豆浆

　　4,用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时即可

　　小诀窍:

　　飞雪有话说

　　1,你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆

　　2,可以放点冰糖

　　3,可以放点冰块

　　4,豆浆最好当天喝完。

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