瘦身红豆水做法简单是补血食谱的常见菜,不一定要看瘦身红豆水视频才能学会,但怎么做瘦身红豆水最好吃。
瘦身红豆水的食材和调料:
红豆200g
教您瘦身红豆水的家常做法,如何做瘦身红豆水才好吃
一、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
二、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
三、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉
四、一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)
家常美食小贴士:
一、一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
二、这个每次冲多少分量放多少水都很随意,但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
三、为了消肿减肥美容就不要加糖了哈,其实不加糖也很好喝呢。
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