红小豆的功效与作用

红小豆的功效与作用：

　　红小豆除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。红小豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、做红小豆汤或冰棍、雪糕之类。由于红小豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。红小豆还可发制红小豆芽，食用同绿豆芽。

　　红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为心之谷，其功用为生津液，利小便，消胀，除肿，上吐，并治下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁。

红小豆的常用配方：

　　1.红小豆研成粉末，用冷水调敷患处（已溃烂的疮疡，敷在疮口周围，以便排脓），一日两次，治热毒痈、外伤血肿及扭伤。

　　2.红小豆粥：红小豆30-50克，水煮至半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食为宜，加白糖调味食用亦可。有健脾益胃、清热解毒、利水、消肿、通乳作用，适用于水肿病、下肢湿气、小便不利、大便稀薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。

　　3.茅根红小豆粥：鲜茅根200克（干品用50克）洗净，水煎半小时后去渣，放入粳米200克，同煮粥服食，可治水肿、小便不利等症

　　4.红小豆120克，煮汤当茶饮，治水肿。

　　5.红小豆250克煮粥食，可通乳。

　　6.红小豆微炒，水煎代茶随意饮服，治产后恶露不下，腹痛。

　　7.治误吞玻璃渣：红小豆适量煮熟，尽量饮服然后再服泻剂，红小豆和玻璃同大便排出。

红小豆的保健食谱：

　　1.红小豆玉米薏仁粥

　　原料：

　　玉米须50克，红小豆15克，薏苡仁30克。

　　做法：

　　将玉米须加水适量先煎10分钟，赤小豆、薏苡仁洗净入锅，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。温服，每日1次。适用于治疗阳虚水泛见体型胖大、倦怠、苔白腻。

　　2.桂花红小豆汤

　　原料：

　　红小豆500克，白糖200克，桂花45克。

　　做法：

　　将红小豆捡去杂质洗净后，放入水中浸泡一晚，使红小豆浸发。将红小豆放在锅中，加清水两升，旺火烧沸后，改用小火焖三小时左右，至红小豆酥烂，加入白糖，撒上糖桂花调匀即可。注意红小豆要煮酥烂，要保持红小豆外形完整。本品是上海最著名的传统名小吃，始于清朝中期，由上海流动食摊的经营者所创，是一种宵夜点心。

　　3.冬瓜红小豆汤

　　原料：

　　冬瓜500克、红小豆40克

　　做法：

　　将冬瓜、红小豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。

　　用法：

　　不加盐或少加盐，日服2次，食瓜喝汤。

　　作用：

　　利小便、消水肿、解热毒。适用于急性肾炎浮肿尿少者。

　　评注：

　　冬瓜含钠较低，是肾病浮肿病人的理想食品。慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用。

　　4.车前子红小豆甜羹

　　原料：

　　车前子200克，红小豆250克，糯米500克。

　　做法：

　　车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。

　　功效：

　　具有健脾，滋阴，补血，利水的作用。

红小豆的注意事项：

　　红小豆久食则令人黑瘦结燥。中药另有一种红黑豆，系广东产的相思子，特点是半粒红半粒黑，注意鉴别，切勿误用，且阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。

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