冬季养生汤谱 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

　　材料：红枣15-20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个(若是干货，大约20片左右)，枸杞40粒。

　　红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

　　做法：

　　1.所有材料用清水泡发，洗净

　　2.装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

　　3.每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

　　效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。