薄荷怎么吃，薄荷的食用价值

　　薄荷，大家并不陌生。薄荷被广泛应用于口香糖、润喉片等产品中。薄荷气味芳香宜人，药用价值高。吃薄荷有什么好处呢？薄荷怎么食用？饭菜网小编了解到，薄荷粥可达到缓解压力的作用，职场人员不妨尝试。

　　薄荷的功效：

　　可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。

　　薄荷怎么吃：

　　1.薄荷粥的做法

　　最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时，薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鲜美口感。

　　2.薄荷茶饮

　　除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。

　　3.薄荷汁

　　新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。薄荷还可入菜入汤，如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。

　　饭菜网健康小贴士：薄荷容易使人体发汗，多食易耗气动气，故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。