菊花核桃粥的做法与功效

　　原料：粳米100克，菊花15克，桃仁15克，冰糖20克。

　　做法：

　　1.菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；

　　2.粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

　　3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；

　　4.加入菊花、核桃仁，然后改用小火慢慢熬煮；

　　5.待粥将成时加入冰糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　功效：散风热，补肝肾，降血压。