经常有人问我：“师父，到底有没有天堂和地狱？天堂地狱究竟在哪里？”佛法不讲天堂，只讲上“三道善趣”和下“三道恶趣”，依据原始苯教来讲三道：上天道（包括天人和非天），中人道，下龙道（畜生道、饿鬼道和地狱道）。总地来讲六道轮回。我每次按佛经来简单地介绍六道轮回，但是他们都认为这些是宗教说法，不是很信，后来我就给他们讲，天堂和地狱不是对外境物质而言，而是内心精神而言的，他们还是半信半疑。事实上，天堂地狱不必向外寻找，天堂地狱就在我们的心里。后来我就用人间的爱情来举个例子：比如没有接触爱情时，谁也不信爱情是甜蜜的、也不信爱情会是折磨的，你只有亲自感受过才知道，爱情是什么样的东西，爱情可以表明六道：
比如，你放不下爱情，你就会受到爱情的折磨和挫折，你的嗔恨心就随着爱情怒火炽烧而出现了，那时候，你会有生不如死的感觉，你非常心痛、怨恨、孤独、寂寞、委屈、恨不得走极端的路，极其痛苦了，你的痛苦犹如地狱冷和热的痛苦，非常折磨你，这就是爱情的地狱之心；
你希望得到别人的爱，但你发现别人不爱你，不理的，不同情你，你的心就随着流水一般转到他人的身上，那时候，比地狱来讲还好一些，但是你非常非常渴望有人爱你，关心你，爱护你，犹如饿鬼道的众生渴望得到食物一般，非常着紧，但别人不爱你，你也得不到别人的爱，你日夜不停地思念，这就是爱情的饿鬼道之心；
你得到了一点别人的爱，比饿鬼道来讲还好一些，但你非常愚痴，不会处理自己的感情，非常执迷爱情，转牛角尖，不分真假，也分不明对错，自己转在爱情的迷雾里，你的心就随着愚痴犹如黑暗里的畜生一般非常愚痴而且笨手笨脚，经常得罪他人。知道别人不是非常爱自己，心里难受，每天碰撞与顶嘴也解决不了问题，不会处理自己的爱情，过胡里胡涂的生活，这就是爱情的畜生道之心；
虽然你得到了别人的爱，别人对你也还可以，比畜生道来讲还好一些，但你的爱情不是很丰富，不是很稳定，也不成熟，也不健康，马马虎虎，犹如人道忙忙碌碌过生活一般，爱情是断断续续的，你的心就随着嫉妒而出现了，你对爱情和生活还是不放心，希望能像别人一样获得快乐，如果不能跟别人一样就嫉妒别人，破坏别人的家庭，偷情等，同样有痛苦，这就是爱情的人间道之心；
你得到别人的爱，你们在一起过生活，比人道来讲还好一些，但每天疑神疑鬼一般，互相不信任，不诚信，不讲信用，不可靠，所以为感情而吵闹与打架，互相不忍让，经常吵吵闹闹，你的心就随着傲慢犹如非天道为了如意树而打十八战一般，每天为爱情吵闹，还是为爱情而痛苦的，这就是爱情的非天道之心；
虽然得到别人的爱，你们在一起过生活，生活过得不错，爱情也比较成熟，感情也没有矛盾，比非天道来讲还好一些，但看到别人离婚，或者分手，就担心会不会有一天我也跟他们一样，开始有些恐惧感、失落感，你的心就随着无明犹如天道的人知道自己会下堕三恶趣，但不知该怎么办一般，惊心吊胆地过生活，没有安全感，你的心里还是为爱情而担忧的，这就是爱情的天道之心。这就是从爱情的角度来证明六道轮回的存在。
虽然你得到了爱，也不受爱情的折磨和挫折，已经脱离了爱的痛苦和情的烦恼，你的爱虽然是解脱的爱，但你的爱是自私自利，犹如声闻一般，你的爱不是大爱，是自私的爱，这就是爱的小乘道；
虽然你有爱，但你的爱不是为自己，而是为别人，为一切众生，你的爱脱离了自私的爱，犹如菩萨一般，你爱一切众生，你的爱就是菩提心，博大的爱，慈悲的爱，这就是爱的大乘道；
你达到无忧无虑的爱，无愁无恼的爱，无条件的爱，无回报的爱，无分别的爱，犹如佛陀一般，无条件、无分别、无执著、无著相地爱一切众生，你的爱就是佛道。所以一个“爱”字就能表现世间六道和出世间三道的存在。
再举个例子来证明六道存在，过去在象雄地方有个土匪，是个非常霸道的人，也是杀人不眨眼的强盗，当地人不敢叫他的真名，只叫做霸王，有一天，一个八十多岁的老太婆要去看他的哥哥，他的哥哥是残废之人，老太婆要路过土匪地盘，老太婆想我已经八十多岁了，也没有可抢的东西，土匪也不会杀我的，她就从土匪的地盘路过，这时候，前面出现了一个雄伟高大的粗鲁人，面又黑又有杀气，她知道他就是土匪老大霸王，但却装着不知而往前行步，霸王看着老太婆，白白的头发，牙齿都掉了，脸上有很多大大小小的皱纹，有点想自己的母亲，他就装着好人，跟老太婆说：“你要去哪里啊，这里有土匪，你不怕吗？”老太婆说：“我要去看哥，我的哥是个残废人，我已经八十多岁了，活够了，到了死的时侯，但又死不了，如果有人杀我，那是我的荣幸，但杀我的人，我很可怜他，因为他杀我，会下地狱的，为我而下地狱，我觉得对不起他。”
霸王听到下地狱，就问老太婆: “真有地狱吗？你看到过吗？在哪里？你带我去看看，我确实想看。”老太婆说: “真有地狱，而且还有饿鬼、畜生、人间、非天、天神等六道。”霸王就说“我看到畜生和人。但确没有看到地狱、饿鬼、非天、天神，他们在哪里？”老太婆装着不知自己身边的人是霸王，她就说:“我举个例子来讲，比如，我们都怕这里的土匪霸王，也恨他们，也想杀他们，我们的嗔恨心就随着怒火炽烧而出现了，这就是地狱的心生起来了；霸王他们想得到金钱，他们的贪心很大，他们为吃喝而担心，他们的心就随着贪欲而抢劫，这就是恶鬼的心就生起来了；土匪很迷惑，也很糊涂，不分好人坏人，也不分有钱没有钱，都要抢，就像畜生，八十岁的老人也抢劫，十多岁的女人也强奸，他们所作所为不分黑白，是非颠倒，连畜生都不如，这就是愚痴与畜生的心就生起来了；他们每天跟外人打仗，为内部经济纠纷而吵，没有安定的生活，这就是非天打战的心就生起来了；他们的生活，有的时候有吃有穿，过得快乐，但有的时候，没有吃，也没有喝的，所以他们的生活天人一般不稳定，每天惊心悼胆，但又疑心与无明，这就是天道的心就生起来了。孩子，地狱不在外面世界，而在你自己的内心世界里。”
霸王一听老太婆在说自己，就勃然色变，心想：我还没有抢她，她怎么一开口就骂我呢？真是不识抬举。于是怒气冲冲拔出腰间佩剑，向老太婆一剑砍去，老太婆笑声说：“你看！下地狱的大门开始打开了。”土匪一听，心里自然打冷战，我杀他，会不会真地下地狱呢? 刹那间他对自己的暴虐觉得惭愧，而且面对的人已经是八十多岁的老太婆，他忽然良心发现,赶忙放下利剑。然后非常恭敬地向老太婆道歉说：“你说得很对，我真实愚痴，贪心很大，很霸道，希望你原谅！”
世界上最好的艺术家就是我们自己的心，这颗心想像什么东西，就会成为什么东西。如果我们每天想着魔鬼，天天模拟魔鬼的表情，我们也不知不觉地变成很凶恶的样子；如果我们每天观想菩萨，天天模拟菩萨的表情，发菩提心，我们也不知不觉地变成又善良又漂亮，很慈悲的样子。我们的心能转相，心里种什么因，心外就结什么果。我们的心静，你的生活也就静，你的心浮躁，你的生活也浮躁。你的心有病，身体也有病，所以你的心一变，你的一切都在变，大地山河都会因为我们的心而改变，你的心清净，大地山河都清净；你的心不清净，大地山河也不清净。身处再恶劣的环境，若是你的心能净，一切都净。如果心不净，再美好的环境，还是不净；心解脱就是解脱，心自由有才是真自由；心里爱就是真爱，心里恨就是真恨；心里害怕就是真害怕，心里痛苦就是真痛苦；心里快乐就是真快乐！
所以我们做任何事情，都是时而佛菩萨，时而地狱、饿鬼、畜生交缠；时而人、天和阿修罗交战，时而声闻缘觉交感。我们天天在这样的心绪里死去活来，忽而欢喜，忽而愁苦，一时是痴迷贪恋，一时又淡泊自在，或升华于清凉法界，或辗转于名缰利场，这不就是六道吗？
