作为修行人，尤其是一位大乘行者，应该竭尽全力、全力以赴地毁坏嗔恨。内心深处没有嗔恨心，这就是安忍。若是能修安忍，今生来世都可以享受安乐，今生能健康长寿、幸福快乐，来世能解脱、成佛。所谓解脱，就是解脱烦恼，解脱痛苦。所谓成佛，就是福德和智慧达到最圆满。
今生和来世的一切痛苦的来源就是嗔恨心。然而，我们还去非理作意，让嗔恨心增长。当生起嗔恨心时，我们往往找很多借口去纵容它，令它的力量强大，直至足以毁灭自己，破坏自己的相续，毁坏自己所积累的善根，让自己今生来世都不得安宁，不得快乐。
若是真想获得解脱和安乐，就要对治嗔恨心。一旦面临对境，我们不能犯傻，不能自寻烦恼、自找痛苦。其实，这些对境主要是看你自己怎么看待，以什么心态去面对。若是你当它是好事，它就是好事;若是你以一个平静的心态去看待，它也是正常的。比如，若有人伤害你、侮辱你，你也许会觉得不应该，其实不是这样的，这只是你自己的看法。所谓“如是因，如是果”，都是应该的。
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