达真堪布：修個轻盈的心

　　我们在日常中做一些小事的时候，心也不能散乱，要时时专注。做任何事情都要很用心、很专注地做，这叫修行。

　　比如，我们在搬床或挪椅子的时候，内心不能散乱，要专注;也不能太用力，发出很大的声音，否则会影响别人。我们任何时候都要爲别人着想。有些人总是跟邻居吵架，晚上邻居睡觉了，自己还在挪东西或在地闆上蹦蹦跳跳的，完全不考虑他人的感受。

　　挪东西时，也要悄无声息的，因爲一些无形的衆生，尤其是孤独地狱的衆生，大部分都在门、床、椅子等这些物品里。它们把这些东西视爲自己，如果用力开门或关门，随便挪动床和椅子等，它们就会感到非常痛苦。

　　孤独地狱的衆生没有固定的地方，没有固定的生命，也没有固定的形状，各种各样，我们做事情时要慢慢的，不要伤害到他们，包括开门和关门、挪动床或椅子等物品的时候也都要注意。

　　作爲一个修行人，内心应该时刻保持专注，小心翼翼的。不能影响对方，不能恼害衆生，尽量要保护他人的内心。