佛陀教你如何消除自己的愤怒

　　有智之人若遇恶骂，当作是念：是骂詈字，不一时生，初字生时，后字未生，后字生已，初字复灭。若不一时，云何是骂?直是风声，我云何嗔?——《优婆塞戒经之羼提波罗蜜品》

　　【注释】智慧的人如果遇到被人谩骂，应当这样想：这些恶语只是一个一个的字而已，当一个字出口，前一个字已经消失，后一个字还没有出来。就像风一样飘过，为什么要生气呢?