毛豆子炒冬瓜的做法

　　毛豆子炒冬瓜做法简单是毛豆做法大全的常见菜,不一定要看毛豆子炒冬瓜视频才能学会,但怎么做毛豆子炒冬瓜最好吃。

　　毛豆子炒冬瓜的介绍:

　　冬瓜不仅可以减肥,还是一种标准的美容食品。《本草纲目》认为用冬瓜瓤洗面澡身,可以去黑斑,令人悦泽白皙;冬瓜仁能令人悦泽好颜色。专家表明,冬瓜无论内服还是外用,都有很好的美容效果。《中华本草》记载了用冬瓜切片,外擦患有痱子的皮肤,对痱子具有良好疗效。《御药院方》记载了一张冬瓜洗面药的方剂,是将一个冬瓜去皮,除滓后熬成膏状,调和适量蜂蜜,每天洗脸时用来作按摩膏,可以治疗颜面黑斑不洁,令皮肤白嫩。根据营养学专家发现,冬瓜子中含有脲酶、皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成份,这些成份可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量,对防治心血管疾病有积极意义。而且冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽、皮肤细嫩柔滑、头发乌黑光亮。所以,冬瓜子具有相当高的美容价值。

　　毛豆子炒冬瓜的食材和调料:

　　冬瓜 毛豆 草菇 胡萝卜 姜末

　　如何做毛豆子炒冬瓜才好吃

　　一、冬瓜切小方丁块备用

　　二、胡萝卜小方丁块备用

　　三、草菇洗净煮熟切二瓣备用

　　四、毛豆先焯水,水开之后,放5克左右小苏打毛豆放入焯15秒出锅,冲凉水备用

　　五、起锅,锅里放少许油,煸香姜末,放入冬瓜煸炒,加少许水略炒一会儿,加胡萝卜继续煸炒,炒致冬瓜呈半透明状,放入草菇及毛豆,翻炒几次,加少许盐和素易鲜(代替味精)调味,勾一点点薄芡淋几滴麻油出锅装盘即可

　　小贴士:

　　清热解毒、消炎化痰,对大便干结、排尿不顺、口干舌燥均有良好的调理作用。