豆干炒芦笋的做法简单是芦笋做法大全的常见菜,不一定要看豆干炒芦笋视频才能学会,但怎么做豆干炒芦笋最好吃。
豆干炒芦笋
简介:
营养补贴站:
12g脂肪,20g蛋白质,8g碳水化合物,928千焦热量(222千卡)。
材料:
油1汤匙(15ml),熏豆腐干400g,小洋葱300g,绿芦笋500g,清水100ml,番茄2个,香草盐1茶匙(5g)
做法:
将熏豆腐干和番茄切成1cm的小丁。绿芦笋去皮斜刀切1cm长的小段。小洋葱剥去外皮,切成小圈。
中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将小洋葱圈和芦笋小段放入翻炒出香味。
随后将熏豆腐干小丁放入翻炒片刻。
最后加入清水、番茄小丁和香草盐,用小火烧煮5分钟即可。
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