红豆马蹄爽
原料：红豆，马蹄
做法：
1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬同煮成马蹄水；
2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤；
3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可。
功效：马蹄具有有降血压和防癌的功效。红豆则具有消肿的功效，且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助。
红豆陈皮汤
原料：红豆，陈皮，盐
做法：
1.红豆提前用清水浸泡，然后打捞出杂物，清洗干净。
2.直接放入锅中，加入清水一起煮，直到红豆煮烂即可。
3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的汤中，加上盖子焖上10分钟即可。
功效：这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。
红豆薏仁汤
原料：红豆，大薏仁
做法：
1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中；
2.加入清水一起同煮，红豆和薏仁一起煮烂然后关火；
3.继续焖15分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：薏仁和红豆都有很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果。
【文章转自：香港多IP服务器 http://www.558idc.com/hkzq.html提供，感恩】 上一篇：吃红豆的好处 下一篇：没有了
