海带粳米粥的做法

　　海带粳米粥的做法简单是高血压食谱的常见菜,不一定要看海带粳米粥视频才能学会,但怎么做海带粳米粥最好吃。

　　菜系及功效:精品主食 高血压食谱

　　口味:甜味工艺:煮

　　海带粳米粥的制作材料:

　　主料:海带(鲜)50克,粳米150克

　　辅料:绿豆50克

　　调料:赤砂糖5克

　　海带粳米粥的特色:

　　清香甜软,营养丰富。

　　教您海带粳米粥怎么做,如何做海带粳米粥才好吃

　　1. 将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

　　2. 将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

　　3. 锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

　　4. 等粳米熬烂时,把海带丝撒入锅内,再煮片刻;

　　5. 将红糖加入锅中搅匀,即可食用。

　　小帖士-食物相克:

　　粳米:唐?孟诜:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。

　　清?王盂英:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。