海带焖饭的做法

　　海带焖饭的做法简单是孕妇菜谱的常见菜,不一定要看海带焖饭视频才能学会,但怎么做海带焖饭最好吃。

　　菜系及功效:孕妇菜谱

　　海带焖饭的制作材料:

　　主料:大米500克,水发海带100克,水500克,盐10克

　　海带焖饭的特色:

　　海带含碘、钙丰富,孕妇食用,可补充碘、钙的摄入,有利胎儿的生长,防治肌肉抽搐。

　　教您海带焖饭怎么做,如何做海带焖饭才好吃

　　1、将大米拣去杂物,淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块。

　　2、锅置火上,放入海带块和水,旺火烧开,滚煮5分钟,煮出滋味,随即放入大米和盐,再开后,不断翻搅,烧10分钟左右,待米粒涨发,水快干时,盖上锅盖,用小火焖10-15分钟即熟。