营养养发黑米粥的做法

　　食材和调料:

　　黑米2把 黑豆1把 黑芝麻1把 薏仁2把 大米2把 核桃2个 干百合12片 水两碗 红糖适量

　　做法：

　　一、将食材清洗干净,浸泡12小时

　　二、除红糖外放入锅里烧开后,倒入紫砂电炖锅,打到正常档。

　　三、两小时后,放入红糖,再熬一会,关掉电源,闷上一小时就OK了。

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