消暑茶菊花莲子绿豆饮的做法

　　消暑茶菊花莲子绿豆饮的做法简单是菊花做法大全的常见菜,不一定要看消暑茶菊花莲子绿豆饮视频才能学会,但怎么做消暑茶菊花莲子绿豆饮最好吃。

　　简介:

　　莲心菊花茶,以绿豆水冲泡,花香四溢,微微一品,碧绿的茶汤中透出莲子的微苦和冰糖的清甜。饮后神清气

　　爽,消暑除烦。

　　菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分,具有清风散热、明目解毒等功效,同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。

　　中医讲究夏季养心论,夏季心火过旺,吃些苦味食物有助于削减心火,莲子心是养心的最佳食材。有很好的清热解毒,安神强心功效。

　　绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。

　　材料:

　　绿豆,菊花,莲子心,冰糖

　　做法:

　　1将绿豆,冰糖加水煮沸

　　2将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用

　　小诀窍:

　　绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。

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