女性冬季吃小白菜的美容功效

　　小白菜是大家常见的一种蔬菜，有的地方也脚油白菜、青菜等等，是一种营养丰富的食物，但是小白菜仅仅是营养丰富么？下面一起来看看小白菜的其他功效吧。

增强免疫力

　　小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

保持血管弹性

　　小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管。

润泽皮肤延缓衰老

　　小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。

　　进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

防癌抗癌

　　小白菜中所含的维生素c,在体内形成一种透明质酸抑制物，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。

　　此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

　　小白菜中的维生素B、维生素b6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。

　　上面给大家指出了小白菜的功效，除了营养，养生外，还有美容的功效哦，是女性不得不吃的蔬菜，但是要提醒大家，小白菜不能像大白菜那样可以生吃，要炒熟，所以大家在生活中可以多吃点小白菜吧。