花椰菠菜苹果汁的做法

简介：

　　花椰菜含有的植物化学成分，可有助于分解致癌物及抑制癌细胞繁殖；菠菜有大量β-胡萝卜素及叶酸，可增强免疫细胞。这杯蔬果汁适合压力大、需要增加免疫力的人，搭配苹果可以改善绿色蔬菜里面特殊的气味，并增加口感。

功能：

　　抗氧化、防癌

材料：

　　花椰菜1/4朵，冰水120㏄，菠菜叶5片，苹果1颗，蜂蜜适量

做法：

　　1.菠菜跟苹果洗净后，去除不可食用的部分，切细丁；花椰菜洗净后取其嫩茎。

　　2.将所有材料放入果汁机中。

　　3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。