芦笋的做法大全

2023-06-10 素食健康

芦笋的做法大全

  鲜菇芦笋小炒

  原料:芦笋,香菇,黄彩椒,葱,姜,蒜

  做法:

  1.将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝;

  2.沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋煮一下捞出用凉水浸凉;

  3.炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅;

  4.再放入香菇片和黄彩椒翻炒;

  5.淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。

  西红柿炒芦笋

  原料:鸡蛋,西红柿,芦笋,料酒,盐,白糖

  做法:

  1.芦笋切掉尾部,切段,西红柿切块;

  2.鸡蛋打入碗内,加入少许料酒、清水,搅打散;

  3.平底锅烧热,倒油,将蛋液放入,轻拨,成蛋块,取出;

  4.平底锅再次烧热,放入葱花,煸炒出香味。放入西红柿,煸炒;

  5.加入盐,鸡蛋,少许白糖,提鲜,搅拌均匀即可。

  芦笋黑木耳

  原料:芦笋,黑木耳,胡萝卜,盐,味精

  做法:

  1.芦笋刮去皮,切成长段。

  2.黑木耳提前用清水泡开,摘去根洗净。

  3.胡萝卜去皮,切成片;

  4.把黑木耳,胡萝卜在盐开水锅里稍微过一遍;

  5.油加热,加入木耳,胡萝卜一起翻炒十几秒;

  6.加入芦笋,继续炒两分钟;

  7.加盐,味精调味炒匀就可以。

  荷兰酱汁淋芦笋

  原料:芦笋,红胡椒粒,蛋黄,水,黄油,鲜奶油,盐,胡椒粉,辣椒粉,柠檬汁

  做法:

  1.柠檬榨汁备用;黄油融化备用;

  2.蛋黄加2大勺水,隔热水边加热边打发,打发至颜色发白、质地蓬松的松发状;

  3.蛋黄糊离水,呈线状加入融化的黄油,边加入边搅拌均匀;

  4.加盐调味,加胡椒粉和辣椒粉调味,加入柠檬汁,搅拌均匀;

  5.过滤酱汁,使酱汁更细腻,打发鲜奶油至刚刚不流动的状态;

  6.将鲜奶油与酱汁混合均匀,荷兰酱汁即成;

  7.用小刀削去芦笋的小叶片,切掉老根部位;

  8.再削下根部的老皮,在加入少许盐的沸水锅中汆烫20秒钟;

  9.捞出芦笋,立即入冰水中过凉;

  10.凉透后捞出,用消毒的茶巾或厨房纸蘸干水分;

  11.芦笋装盘,淋上酱汁,再撒上几粒红胡椒粒点缀,即可。

  鲜味油淋芦笋

  原料:芦笋,姜末,蒜末,红椒丝,生抽,芝麻油,白糖,油,盐

  做法:

  1.芦笋根部去老皮,切去老梗,洗净切长段;

  2.放入沸水中煮熟 捞出沥干水份摆盘备用;

  3.生抽、白糖、盐和稍许清水倒入锅中煮开 浇在芦笋上;

  4.姜末、蒜末撒在芦笋上;

  5.食用油和芝麻油在锅内烧至七成热后淋在姜蒜末上;

  6.最后撒上红椒丝即可。

  芦笋杏鲍菇

  原料:芦笋,杏鲍菇,盐,新蒜,油

  做法:

  1.蒜切成片 杏鲍菇切条,芦笋切段;

  2.芦笋过一下开水变色后捞出;

  3.锅里放油,加入杏鲍菇翻炒;

  4.炒软后加入芦笋翻炒片刻加盐调味出锅。

  响油芦笋

  原料:芦笋,姜,蒜,生抽,白砂糖,色拉油,麻油

  做法:

  1.用刨皮刀刮去根部老皮,底部老梗弃去不用;

  2.处理好的芦笋切成约6-7cm的段,如果较粗则从中间剖开;

  3.姜蒜切末,芦笋入沸水中煮熟,滤干水装盘备用;

  4.生抽,少许白糖,一点水煮开;

  5.把熬好的料汁浇在芦笋上;

  6.撒姜蒜末于上,麻油和色拉油混合烧热浇上去即可。

  白灼芦笋

  原料:芦笋,生抽,盐,油

  做法:

  1.芦笋洗净切掉末端,锅中烧开水,加少许盐和几滴油;

  2.将芦笋放入煮一两分钟,捞出过凉水;

  3.将芦笋码齐,切成适宜长度,装盘浇生抽即可。

  芦笋炒蘑菇

  原料:芦笋,口蘑,生抽,盐

  做法:

  1.芦笋去掉老根切成段;

  2.口蘑切成片用开水焯过沥干;

  3.先用油炒蘑菇片,加一点生抽;

  4.等蘑菇变色后放入芦笋一起翻炒;

  5.最后加盐出锅。

  清炒芦笋

  原料:芦笋,盐,糖

  做法:

  1.芦笋斜切成段,炒锅加油烧热;

  2.放入芦笋煸炒,加盐,糖。大火翻炒1分钟即可出锅。

  芦笋山药炒木耳

  原料:芦笋,山药,木耳,食盐

  做法:

  1.将木耳发水,芦笋去蒂三四等分切好备用,山药去皮,斜切片;

  2.烧水,放食盐,待沸腾后放入事先切好的芦笋,煮2分钟左右撩起沥干备用;

  3.将炒锅烧热后入油,木耳,山药翻炒,2-3分钟后放入沥干的芦笋,再翻炒。

  4.最后放入食盐翻炒后盛碗。

【本文由:湖北阿里云代理 http://www.558idc.com/aliyun.html提供,感恩】