覆盆子的作用

　　覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色。可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳、明目的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌激素。覆盆子主要分布于中国辽宁、吉林、内蒙古、福建、河北、河南、山东、山西、江苏、安徽、云南、浙江、江西、湖南、湖北、广西、广东、陕西、贵州、四川、重庆、甘肃；新疆等地区。日本、西伯利亚、中亚、北美、欧洲也有分布。

　　覆盆子的果可供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。

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